Puoi prenotare con me con una chiamata o tramite mail la tua visita nutrizionale nel mio studio a Milano, trovi qui i miei contatti.
Durante la prima visita, della durata di circa un’ora, seguiremo i seguenti step:
1) Conosciamoci.
Parleremo di te, dell’eventuale presenza di patologie, valuteremo lo stato di salute attuale. Parleremo della storia del tuo peso, di ciò che negli anni ti ha portato ad ingrassare e/o cambiare il tuo regime alimentare. Capiremo insieme cosa è più idoneo per il raggiungimento della tua salute e come adeguare l’alimentazione ai tuoi impegni quotidiani.
2) Valutazione corporea.
Raccoglieremo numerosi dati antropometrici, come: circonferenze corporee, peso, BMI. Eseguiremo uno studio approfondito della composizione del corpo grazie alla metodica BIA, la più efficace per studiare: massa grassa, massa magra, compartimento idrico. Potresti infatti essere magro, ma non avere una adeguata massa muscolare, o robusto, ma avere di contro una forte componente magra. Questo strumento fa sì che tu dimagrisca perdendo ciò che serve.
3) Creazione del piano personalizzato.
Se stai ingrassando, forse non ti alimenti correttamente o forse il tuo metabolismo è rallentato. Questo capita quando si seguono tante diete, alcune errate, si perde peso o lo si rimette su. NOI invece creeremo un piano nutrizionale adeguato alle tue esigenze metaboliche, eliminando quei cibi non adatti a te (per colon irritabile non conosciuto, intolleranze etc…)
E TU A QUALE CATEGORIA APPARTIENI?
Voglio ritrovare il peso forma.
Alimentazione per pazienti in sovrappeso, obesi, o per coloro che vogliono semplicemente ritrovare il peso forma.
Ho una patologia.
Diete per diabete, nefropatie, sindrome metabolica, gastrite, osteoporosi, malattie cardiovascolari etc.
Situazioni fisiologiche particolari.
Diete per diabete, nefropatie, sindrome metabolica, gastrite, osteoporosi, malattie cardiovascolari etc.
Alimentazione pre e post gravidanza.
Piani nutrizionali per donne in gravidanza, allattamento, menopausa.
Sono uno sportivo.
Piani personalizzati per sportivi che necessitano di alimentazione ad hoc per migliorare i risultati.
Bambini.
Svezzamento, prima infanzia, accrescimento, sovrappeso infantile.
Sono vegetariano/vegano.
Pazienti che vogliono abbracciare un’alimentazione vegetariana o vegana, o chi semplicemente vuole seguire una sana alimentazione per lo più vegetale.
Anziani.
Alimentazione per anziani (per ritrovare benessere, energia, salute e allontanare le malattie dell’invecchiamento).
