Prima o poi arriva per tutte, e non manca di portarsi dietro una sequela di fastidi e disturbi che, nel loro insieme, rendono la menopausa un’esperienza poco gradevole per alcune, fortemente difficile per altre; calo del tono dell’umore, irritabilità, insonnia, “vampate di calore”. Le modificazioni ormonali in questi periodi possono anche provocare ansia e crisi di pianto. Purtroppo, a seguito della menopausa aumentano anche il rischio cardiovascolare e l’aumento del peso, insieme alla ridistribuzione del grasso corporeo a livello centrale. Forse non sapevi che la giusta alimentazione può aiutarti ad alleviare i sintomi ma, soprattutto, a prevenire l’aumento del peso e a stare bene con te stessa in questo fisiologico periodo della tua vita.
MENOPAUSA
