Prenditi cura del tuo corpo e del tuo benessere con i menù di una biologa nutrizionista.
Fa' che il cibo sia la tua medicina.
Quando ti siedi a tavola, ad ogni singolo pasto, introduci delle molecole che hanno potere protettivo, benefico o al contrario dannoso sulla tua salute e persino la tua genetica, la tua longevità.
In pochi conoscono il miracolo che avviene quando assumiamo del cibo.
Gli alimenti ingeriti si trasformano all’interno del nostro corpo attraverso fegato, intestino, pancreas e reni che lavorano instancabilmente alla creazione di energia che si espande in tutto il nostro organismo.
Saperlo, ti consente di sfruttare a pieno il potere del cibo!
La verità è alla portata di tutti e si trova in una semplice frase: siamo quello che mangiamo.
Se vuoi sfruttare al massimo il potere preventivo del cibo e conoscerne tutti i segreti,
"Il Mio Menù Settimanale" è quello che fa per te!
Che cosa è?
Il Mio Menù Settimanale è una pianificazione di menù per ogni settimana del mese con idee ricette semplici, ma genuine e gustose.
Ogni settimana è pianificata per essere: varia, equilibrata, con alimenti di stagione mese dopo mese, nel rispetto delle linee guida per la sana e corretta alimentazione!
Ogni settimana troverai spazio anche per dei super food dal potente potere preventivo.
Quali vantaggi avrai nel seguire
"Il Mio Menù Settimanale"?
Benessere fisico: introduci tutte le molecole protettive che il cibo ti può dare! La maggior parte delle malattie degenerative (cancro, diabete, obesità, malattie cardiovascolari) è riconducibile ad una dieta scorretta.
Rimettersi in forma: salvo particolari condizioni, per vivere bene e in forma, non serve necessariamente una dieta. Tutto parte dalla corretta alimentazione!
Risparmio economico: ogni settimana avrai una lista della spesa mirata, per nutrirti senza sprechi!
Risparmio di tempo: sapere in anticipo cosa preparare consente di organizzarsi meglio, senza dover perdere tempo a chiedersi cosa preparare!
Qualità e gusto: seguirai un’alimentazione varia, sana, di stagione, per nutrirti in modo semplice, ma genuino e gustoso.
Cosa troverai?
4 menù equilibrati, stagionali e gustosi!
Riceverai il nuovo menù ogni giovedì.
Ricette giornaliere per pranzo e cena scelte per te da una biologa nutrizionista.
Lista della spesa completa per non pensare più alla domanda:
"Cosa devo comprare al supermercato?"
I vostri dubbi
"Com’è strutturato il menù?"
Troverai idee ricette per tutti i pranzi e tutte le cene della settimana, e una lista della spesa. Il menù è pensato per essere vario, equilibrato, e rispettare le indicazioni dei LARN per le frequenze di consumo degli alimenti.
"Sono in gravidanza, posso seguire questo menù?"
Sì, ma ricorda che non è una dieta personalizzata. Nel menù sono sempre indicati eventuali ingredienti che andrebbero evitati in stato di gravidanza.
"Ci sono ricette difficili?"
Il menù è pensato per fornirti ricette semplici da replicare, che non ti rubino troppo tempo in cucina! Ci sarà anche qualche ricetta più sfiziosa!
Altri dubbi e domande nella sezione FAQ sotto.
Le vostre recensioni
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- Menù settimanale
- Lista della spesa
- Ricette del menù
- Contenuti esclusivi
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FAQ
Risposte alle domande più frequenti
Troverai idee ricette per tutti i pranzi e tutte le cene della settimana, e una lista della spesa. Il menù è pensato per essere vario, equilibrato, e rispettare le indicazioni dei LARN per le frequenze di consumo degli alimenti.
Il menù è pensato per fornirti ricette semplici da replicare, che non ti rubino troppo tempo in cucina! Ci sarà anche qualche ricetta più sfiziosa!
Troverai 2 idee di colazione mensili, quindi non giornaliere!
Sì, ma ricorda che non è una dieta personalizzata. Nel menù sono sempre indicati eventuali ingredienti che andrebbero evitati in stato di gravidanza.
Se qualcuno in famiglia ha dei bisogni speciali, parlane con il medico. Non trattandosi di un’indicazione specifica o personalizzata, nel rispetto dei gusti e fabbisogni di ogni individuo, può essere seguito da ogni membro della famiglia!
No, il menù prevede l’uso di prodotti di origine animale.
Nel menù sono presenti alcune ricette con carne e pesce, ma la maggior parte sono a base di legumi, uova e formaggi.
Il seguente menù non rappresenta una dieta personalizzata, non è quindi mirato al dimagrimento.
Aumento di peso o dimagrimento sono legati agli apporti calorici: si “ingrassa” quando le calorie assunte superano le spese energetiche. Nel menù non troverai quantità specifiche per alcuni nutrienti (come pasta, cereali, carne, etc), pertanto avrai la possibilità di utilizzare le dosi che consumi abitualmente.
Non trovi alcune grammature precise perché questo menù non è una dieta personalizzata.
Il seguente menù non rappresenta una dieta personalizzata, potrebbe quindi non essere idoneo al tuo caso specifico, se hai delle restrizioni/attenzioni alimentari da seguire.
L’abbonamento dura 4 settimane con rinnovo automatico. Potrai disdire l’abbonamento in qualunque momento senza costi.
No, il Mio Menù Settimanale è un servizio ad abbonamento con rinnovo automatico dopo 4 settimane. Puoi annullare l’iscrizione senza nessun costo aggiuntivo ma non potrai più vedere i contenuti premium.
Dal momento dell’acquisto, avrai a disposizione 4 settimane di menù!
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