mama-program-alimentazione-post-parto

Cos’è il programma Alimentazione Post Parto?

Alimentazione post gravidanza

MamaProgram – Alimentazione Post Parto, è un programma alimentare personalizzato studiato per le neomamme

Non ti vedi come vorresti? Non riesci a smaltire i chili di troppo accumulati con le gravidanze?

Stai allattando ed hai sempre fame? Non sai cosa mangiare?

Allora questo programma fa per te!

Un team di nutrizioniste e la dottoressa Deborah Fedele sono pronte a seguirti durante i 9 mesi di gravidanza.

Il programma ti aiuterà a:

alimentazione post parto

Ti accompagneremo verso il tuo peso forma o peso pre-gravidanza in modo “gentile” e rispettoso del tuo corpo e dello sforzo fatto nei nove mesi di gravidanza.

alimentazione post parto

Il piano che elaboreremo è specifico per te, per questo è in grado di farti sentire più energica, leggera e in forze!

alimentazione post parto

Stai allattando? É importante in questo caso seguire un’alimentazione che tenga conto dei tuoi nuovi fabbisogni!

alimentazione post parto

Hai poco tempo da dedicare a te e alla preparazione dei pasti? Il programma è pensato anche per aiutarti a programmare in modo comodo ed efficiente la tua alimentazione, così da non ritrovarti più a pensare… che si mangia oggi?

Perché seguire un piano alimentare nel post parto?

La gravidanza mette il corpo materno a dura prova per nove mesi, spesso cambiandolo. Molte donne in questa fase desiderano rivedersi come prima e questo può portarle a fare scelte sbagliate, come diete drastiche che peggiorano lo stato nutrizionale, l’appetito e il generale senso di stanchezza che il post gravidanza può portare con sè. 

Un piano alimentare strutturato, rispettoso dei fabbisogni, ti accompagnerà in modo naturale verso i tuoi obiettivi.

alimentazione post parto

Il programma fa per te se:

Com’è strutturato il programma di Alimentazione Post Parto?

alimentazione post parto
  • Potrai compilare in form o scriverci per prenotare la tua visita;
  • La visita può essere svolta in presenza a Milano oppure Online.
alimentazione post parto
  • Ceeremo il tuo piano alimentare personalizzato, che riceverai sulla tua mail entro sette giorni;
  • Nel piano alimentare troverai anche ricette sfiziose per mangiare sano senza annoiarti;
  • Riceverai in regalo anche l’opuscolo Salva Mamma, con consigli per la gestione dei pasti!
alimentazione post parto
  • Durante il percorso avrai sempre il nostro supporto, ci sentiremo spesso per confrontarci su come stai andando;
  • Potrai inviare anche i tuoi diari alimentari, un modo pratico e diretto per monitorarti durante le settimane;
  • Potrai iscriverti al gruppo chiuso su Facebook della Dottoressa Deborah Fedele per confrontarti con noi e con una community di donne come te.
alimentazione post parto
  • Faremo dei controlli periodicamente: decideremo insieme quando farli;
  • Apporteremo modifiche del piano alimentare in relazione dell’andamento del primo mese e ai tuoi obiettivi.

Quando iniziare il Programma Alimentazione Post gravidanza?

Non c’è un momento ideale. Puoi iniziare dopo qualche settimana da parto, purché ti senta pronta!

Dopo il parto vivrai momenti magici, ma anche molto impegnativi. Dovrai riscoprirti nel nuovo ruolo di mamma e nei nuovi ritmi dettati dal tuo bambino. Può darsi, quindi, che tu non ti senta pronta a concentrarti anche nel seguire un piano alimentare, e non c’è niente di male in questo.

O forse sentirai da subito l’esigenza di nutrirti per nutrire, per sentirti e vederti bene: in questo caso, non attendere oltre!

INIZIA ADESSO IL TUO PERCORSO!

Potrai scegliere tre modalità di percorso!

Percorso 1:
Visita in studio a Milano!

alimentazione post parto visita in studio
  • La visita si svolge nel mio studio a Milano;
  • Ci sarà anche una visita fisica: raccolta di dati antropometrici come peso, altezza, Bioimpedenziometria, misurazione delle circonferenze corporee.

Pricing

(Il pagamento viene effettuato direttamente in studio)

dieta post parto prezzi

Percorso 2:
video-chiamata!

dieta post parto
  • La visita si svolgerà online, riceverai un link per l’incontro;
  • Potrai svolgere la visita dal luogo di lavoro o comodamente da casa, anche con il tuo bimbo tra le braccia!

Pricing

(il pagamento avviene mezzo bonifico)

Percorso 3:
write me!

dieta post parto
  • Riceverai sulla tua mail un questionario specifico da compilare, creato da me per raccogliere tutte le informazioni necessarie;
  • Potrai compilarlo in qualunque giorno, a qualunque ora e ovunque ti trovi!
 

“Nessun giudizio, nessun orario, nessun vincolo.
Io, il foglio bianco, e la consapevolezza che chi mi leggerà dall’altra parte diventerà una risorsa e una guida in questo percorso!”

Pricing

(il pagamento viene effettuato mezzo bonifico)

dieta post parto prezzi

Novità!

Il team MamaProgram - alimentazione post parto, si è allargato! Per poter rispondere alle vostre richieste di visite senza attese eccessive, ci sono nuove nutrizioniste in team pronte a seguirti a 360° in pieno stile MamaProgram.

Per acquistare il programma compila il form indicando la tipologia di percorso o scrivimi alla mail deborah_fedele@hotmail.it Sarai ricontattata per completare l’acquisto e fissare la prima visita.

    Il tuo nome (richiesto)

    La tua email (richiesto)

    Seleziona il tipo di visita

    Oggetto

    Il tuo messaggio

    Mi presento…

    Mi chiamo Deborah Fedele e sono una dietista e biologa nutrizionista!

    Sono specializzata in Alimentazione in Gravidanza, post parto, allattamento e nutrizione della Donna in tutte le fasi della vita.

    Ho scelto di specializzarmi in questo campo perché credo che le donne abbiano bisogno di grande supporto in questi momenti magici, momenti che portano alla creazione della vita ma che mettono a dura prova il corpo delle mamme.

    Una mamma in gravidanza e nel post gravidanza, non va lasciata sola, ma accudita e accompagnata per mano per prendersi cura del proprio benessere.

    Ho lanciato il programma MamaProgram nel 2019, da allora la richiesta di donne in gravidanza e nel post gravidanza che desideravano essere guidate e seguite è cresciuta al punto da allargare il team. Oggi siamo più nutrizioniste pronte ad accompagnarti in questo momento delicato della vita!

    Ci piace creare un rapporto di scambio con le nostre pazienti, un rapporto di fiducia, insegnare loro ad ascoltarsi e ad apprezzare i cambiamenti fisiologici, naturali (e temporanei) del loro corpo.

    Se non ci conoscete, ve lo lasciamo raccontare da loro: vi aspettiamo sulla pagina Instagram @AlimentazioneinGravidanza dove quotidianamente pubblico post e informazioni gratuite, e sul mio gruppo Facebook.

    L’allattamento influisce sul benessere materno?

    Certamente! Il latte è un alimento altamente nutriente. Per farlo, il tuo corpo ha bisogno di proteine, vitamine, minerali, grassi sani, che verranno prelevati direttamente dal tuo corpo. Per proteggere i tuoi muscoli, le tue ossa, le tue scorte di ferro, è importante che ti nutri adeguatamente.

    L’alimentazione è importante per la qualità del latte?

    Sì. Il latte è sempre nutriente e di qualità, ma la concentrazione in nutrienti è influenzata anche da ciò che mangi. Una alimentazione varia, sana e completa, renderà il latte più ricco.

    ANCORA INDECISA? So cosa stai pensando…

    • Che non sei pronta a fare una dieta…

    Solo tu puoi sapere se ti senti pronta o no a seguire un piano alimentare. É giusto prendersi il tempo necessario! Ricorda però che dieta non è privazione. Un piano alimentare può farti stare meglio, risolvere la fame, i gonfiori, e regalarti un’organizzazione dei pasti più pratica, che ti farà risparmiare tempo.

     

    • Che puoi farlo da sola.

    Certo, puoi farlo anche da sola! Se sei sicura che le tue abitudini siano buone e conosci tutto sul mondo dell’alimentazione, su come cambiano i fabbisogni dopo il parto e con l’allattamento, sei pronta per intraprendere questo viaggio anche da sola!

     

    • Che puoi seguire la dieta della tua amica o una dieta trovata online.

    Sai che una dieta dovrebbe essere studiata sui tuoi fabbisogni? In caso contrario rischia di diventare inutile, se non addirittura contro producente. Una dieta personalizzata tiene conto dei tuoi gusti, abitudini e desideri. Una dieta personalizzata presenta delle ricette scelte e pensate per te. Una dieta personalizzata viene cambiata ogni mese in relazione all’aumento del tuo peso, dei tuoi fabbisogni e di come è andato il mese precedente.

     

    • Che è costoso.

    Puoi pur sempre iniziare con un singolo mese e decidere tu, dopo, se vuoi andare avanti!

     

    • Che è stressante.

    Tutto dipende da come noi viviamo la nostra alimentazione!

     

    È più stressante:

    • Non sapere mai cosa mangiare

    Un piano alimentare ti può agevolare nella tua organizzazione quotidiana, fornendoti delle dritte preziose, consigli utilissimi, ricette e menù settimanali! Il programma Mama Program – Alimentazione Post Parto è pensato proprio per le esigenze delle donne in questo momento della vita.

    • Non sapere se stai mangiando a sufficienza o troppo

    Il piano alimentare ti aiuterà a sentirti più energica, sazia, ad ascoltare di più il tuo corpo e scoprire i benefici dell’arma di prevenzione più importante che ci sia: il buon cibo

    Domande frequenti

    1.Dovrò cucinare a parte solo per me o il programma si adatta alla famiglia?

    Non ci sarà nessun alimento o strana preparazione nel programma, quindi si adatta perfettamente alle famiglie. Potrebbe essere anzi l’occasione per migliorare le abitudini di tutto!

    2.Ogni quanto fare i controlli?

    Dipende! Da te, dalle tue esigenze, da come evolve la tua gravidanza. Potresti aver bisogno di più supporto e allora ci vedremo più spesso, oppure tutto potrebbe procedere al meglio e vederci meno. In ogni caso, decideremo insieme come pianificare le visite.

    3.Chi mi seguirà, la dottoressa Deborah Fedele o una delle nutrizioniste del team?

    Dipende dalle tue disponibilità di giorno/orario della visita e dalle disponibilità delle dottoresse. 

    4.Se non mi seguirà la dottoressa Deborah Fedele, potrò comunque scriverle?

    Certo! All’interno di MamaProgram ogni caso è analizzato in team, quindi potrai scriverle se ne senti l’esigenza. Inoltre riceverai settimanalmente delle mail dalla dottoressa Deborah, in cui affrontare dei punti salienti e caldi del post parto e di come affrontare al meglio un percorso alimentare.